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endlich die langersehnte 2😍
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138.2 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 February 2019:
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1597 kcal
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Fat: 60.51g | Prot: 94.55g | Carb: 163.11g.
Breakfast: Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Knusperone Reiswaffeln mit Meersalz, Milch 1,5%, Gut & Günstig Rote Grütze, Äpfel, Chia-Samen, Leinsamen, Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken. Lunch: Rolffes Delikatess Rohschinken, Pfannkuchen, Grillmeister Ajvar Scharf, Sonnenblumenöl, Rote Zwiebeln, Küstengold Weiße Bohnen, Leinsamen, Milch 1,5%, Ei, SchapfenMühle Dinkel Vollkornmehl. Dinner: Cocktailtomaten, Rindfleisch, Picanto Peperoncini, Milkana Schmelzkäse mit Gouda Leicht, Beste Ernte Ajvar Scharf, Eiweißbrot. more...
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losing 1.5 lb a week
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