Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2019
|
149.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 February 2019:
|
1596 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 119.10g | Carb: 154.12g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Good Food Вишня Сушеная, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Геркулес Хлеб Зерновой, Курага, Пассим Хлопья 4 Злака. Lunch: Огурец (с Кожурой), Милти Красная Рыбка в Соусе Терияки, Овощами Гриль и Отварным Картофелем. Dinner: Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые), Красные Помидоры, Galbani Моцарелла. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит, Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
1794 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina Stadnik's weight history
|