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ohne Worte , echt im täglichen Wechsel 500 gramm hoch 500 gramm runter 😑 würde ich ständig eintragen .. bekämen hier alle schwindelgefühle
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234.1 lb
Lost so far: 86.9 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 1.9 lb a week
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 Comments
nach welcher diätform gehst du denn?
27 Feb 19 by member: falky86
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Ca 1400 kcal , und fett reduziert
27 Feb 19 by member: sandra-hält-durch!
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Kann es sein, dass 1400kcal zu wenig ist? Was ist denn dein grundumsatz? Wenn der höher ist, wäre das schon ein fehler. Und beim fettrefuzierten musstfu auch aufpassen, dass du nicht zuwenig fett isst.
27 Feb 19 by member: falky86
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Wenn ich mehr zu mir nehme an Kalorien, nehme ich sofort zu , ich muss jetzt eh erst mal schauen das die hormone sich wieder einpendeln wegen der schilddrüse, ich denke daran liegt es
27 Feb 19 by member: sandra-hält-durch!
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