Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
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107.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 February 2019:
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2440 kcal
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Fat: 48.63g | Prot: 154.95g | Carb: 327.86g.
Breakfast: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Oatmeal Instant, Latte senza Lattosio Scremato, Miele Millefiori, Marmellata di Fragole, Succo di Limone. Lunch: Suzi Wan Salsa di Soia Dolce, Cipolle, Vivi Verde Coop Farina di Farro Biologica, Coop Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Senza Peccato Torta Chantilly, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Exquisa Fitline, Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica, Molino Spadoni Farina di Ceci, Coop Albume d'uovo. Snacks/Other: Burro, Pane Comune, Fiorentini Si & no di Mais, Barbera, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zuccheri, Exquisa Fitline, Pancake farina di castagne. more...
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2584 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Housework - 2 hours, Standing - 17 hours, Sleeping - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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