Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
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170.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 February 2019:
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3246 kcal
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Fat: 109.07g | Prot: 236.11g | Carb: 344.48g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Nestlé Leite em Pó Ninho, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Pasta de Amendoim. Lunch: Carne de Porco Assada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Uvas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Mabel Bolacha Leite, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Nestlé Leite em Pó Ninho, Carne do Peito de Frango, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pão Caseiro, Banana. more...
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gaining 18.5 lb a week
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