Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
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117.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 February 2019:
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1977 kcal
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Fat: 58.43g | Prot: 101.95g | Carb: 265.79g.
Breakfast: 커클랜드 시그니춰 유기농 아몬드 바닐라향, 토마토, 아몬드, BSN 신타6 아이솔레이트, 삶은 계란, 찐고구마, 익힌 동부, 완두콩 도는 검은콩. Lunch: 고봉민김밥 돈까스김밥, 참치김밥. Dinner: 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 코스트코 해초샐러드. Snacks/Other: 아몬드, 크로네 베이커리 100% 무화과 통밀빵, 광어, 연어 사시미, 코스트코 해초샐러드. more...
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gaining 0.8 lb a week
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