boikoe80's Journal, 19 February 2019

203.5 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 38.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1417 kcal

Fat: 77.11g | Prot: 54.04g | Carb: 129.41g.   Breakfast: Деревенское Подворье Масло Сливочное 72,5%, Лакомо Сыр Плавленный Колбасный Копченый, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Говядина Отварная, Каждый День Капуста Квашеная. Dinner: Майонез, Сыр Российский, Морковь, Чеснок, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Покровский Пряник Покровский Пряник с Начинкой из Вареной Сгущенки и Грецких Орехов, Джемы и Варенья, Мандарины, Село Зеленое Ряженка Термостатная, Чай, Кофе, Чай с Молоком. more...

3045 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 30 minutes, Ironing - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Showering - 15 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Cross Training - 10 minutes. more...