|
oops... lekker uiteten geweest bij de beren, wijntjes op en heerlijk toetje en het is weer de tijd van de maand... volgende week beter!
|
147.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2019:
|
1624 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 120.06g | Carb: 179.44g.
Breakfast: AH Franse Halfvolle Kwark, XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry, Canderel Zoetjes, Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups. Lunch: Belbake Citroencake, Belbake Suikerklontje, XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry, Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups. Dinner: AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Kipfiletblokjes, Knorr Chicken Tonight Tandoori Mild, AH Witte Rijst. Snacks/Other: Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups, Natrena Zoetjes, Euro Shopper Reuzen Mergpijpen. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|