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BMI 27,8
Guten Morgen ☀️☕️ heute bin ich endlich mal wieder ohne das Gefühl von Wasser aufgewacht und die Waage hat es bestätigt 😀 Ich wünsche Euch einen schönen Wochenbeginn ☀️🌸🌱🌷🙋🏼♀️
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179.2 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 February 2019:
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1194 kcal
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Fat: 43.18g | Prot: 55.77g | Carb: 147.47g.
Breakfast: Olivenöl, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Ei, Ingwer, Bresso Légère Feine Kräuter, Kurkuma, Orangen. Lunch: Géramont Cremig Leicht 16%, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Gekochter Kürbis, Pflanzenöl, Möhren, Escoffier Gemüse Fond. Dinner: REWE Bio Gia Pizza Bruschetta, Penny Heat & Eat Flatbread Gemüse. more...
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349 kcal
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Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
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losing 6.9 lb a week
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 Comments
👍 Urlaubskilos schon fast wieder verschwunden.
18 Feb 19 by member: darlana.
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Guten Morgen Darlana ☀️ Ja, noch etwa 1 Kilo. Aber das bekomme ich auch noch hin. Was spannend wird ist mein Monatsziel von 80 kg. Könnte klappen, wenn ich mich zusammennehme und nicht wieder Wasserspeicher spiele 😄 Ich wünsche Dir einen schönen Tag ☀️🌸🤗
18 Feb 19 by member: schlankin2024
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Guten Morgen 😊 👋. Auch dir einen schönen Tag mit viel ☀ ☀ ☀. Eigentlich hast du doch zur Zeit Motivation und einen guten Lauf. Das schaffst du bestimmt bis zum Ende des Monats.
Mein Gewicht fährt gerade Achterbahn. Jeden Tag eine andere extreme Höhe oder Tiefe.
18 Feb 19 by member: darlana.
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Guten Morgen. Sieht gut aus und hört sich gut an. Weiter so 😊💪 Schönen Wochenstart wünsche ich dir 🌞
18 Feb 19 by member: wuschel_75
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Darlana, danke ☀️😃 Du hast doch mit der Fasten-Challenge super abgenommen( 3 Kilo???). Kommt Dein Körper vielleicht mit der Umstellung nicht so gut klar? Schwankungen habe ich ja auch ständig. Und ich habe keine wirkliche Erklärung dafür. Genieße den schönen Tag ☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️
18 Feb 19 by member: schlankin2024
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Mein Körper kommt mit so manchem nicht klar 😂. Aber das kenne ich schon. Ich bleibe dran.
18 Feb 19 by member: darlana.
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Guten Morgen 🙋🏻♀️und dir auch einen wunderschönen Wochenstart. 💕
18 Feb 19 by member: Levka...
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Das hätte ich jetzt auch gern. Komm mir vor wie ein Wasserbüffel. Für mich heißt es heule, trinken, trinken, trinken. Wünsche dir einen tollen Tag!
18 Feb 19 by member: Nizzy1988
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18 Feb 19 by member: Nickidiezweite
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Darlana, wir zwei müssen uns „nur noch“ das Übergewicht abstrampeln. Das bekommen wir hin👍🏻🍀👍🏻
18 Feb 19 by member: schlankin2024
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Nizzy, ja das doofe Wasser immer. Hoffentlich kriegst Du es schnell weg. Bist Du denn um eine Erkältung herum gekommen? Du hast Dich Freitag ja nicht so fit gefühlt. ☀️🌷🤗
18 Feb 19 by member: schlankin2024
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Euch Allen ganz lieben Dank ☀️🌸🌱🌷🤗💛
18 Feb 19 by member: schlankin2024
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Leider nicht *heul* - einmal Halsschmerzen, dann kann ich es fest einplanen :-(
18 Feb 19 by member: Nizzy1988
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir 💐🌞
18 Feb 19 by member: MoFu27
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Nizzy und Mo, ich wünsche Euch gute Besserung ☀️☀️☀️☀️ Hab gerade meine Tochter krank aus der Schule abholen müssen. Die erste Erkältung in diesem Winter. Und das, wie es eigentlich fast Frühling ist🤷🏼♀️
18 Feb 19 by member: schlankin2024
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Hallo schlankin, tatsächlich trennen uns fast genau zehn Kilo, na gut, du bist schon ein Stückchen runter. Na, mal sehen, wer zuerst die Zehner Grenze knackt. 😄
Allen Kranken kann ich empfehlen, es mal mit Gripp-Heel aus der Apotheke zu probieren. Das kenne ich seit letztem Winter und habe damit meine Erkältungen viel schneller in den Griff bekommen! Gute Besserung an alle und ja, es geht einfach extrem rum zur Zeit!
18 Feb 19 by member: leezah79
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Leezah, die 10er Grenze knack ich diesen Monat noch 💪🏻Bin wild entschlossen. Also halt Dich ran 😄
18 Feb 19 by member: schlankin2024
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