|
К такому меня жизнь не готовила... и аккурат перед соревами! 2 недели дефицита на 1500, а сбросила всего ничего. Особенно обидно, что 2 дня я жила на 1200, не хотелось есть больше, думала, сброшу больше. По итогу - привес в 100 г. и сейчас я не знаю, что делать. Повышать калории?
Я знаю только, что вес - засранец! А я всё равно буду на соревах💪🏼
|
128.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2019:
|
1466 kcal
|
Fat: 39.78g | Prot: 86.90g | Carb: 190.90g.
Breakfast: Первым Делом Яйца, Горноалтайское Масло Облепиховое, Пятерочка Лимон, Пятерочка Яблоко Сезонное, Коровкино Молоко 2,5%, Националь Рис Круглозерный. Lunch: Краски лета Тыква, Магнит Морковь Свежая, Ашан Лук, Пятерочка Гречка, Приосколье Крыло Куриное. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Whey Protein Juicy Melon, Коровкино Молоко 2,5%. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|