|
Gelukkig weer wat er af. 😀Dag of drie/vier alleen groente en fruit op, meer niet. Geen honger voel. Ging goed. Dacht ik... Vandaag toch weer vlees noten en brood toegevoegd. En wraps vanavond. Omdat ik maar niet herstel van m'n laatste epileptische aanval, en volgens een vriendin kwam dat omdat ik voedingsstoffen miste.. Gek genoeg nu na het stevige avondeten opeens hongergevoel weer terug. 🤔
|
212.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2019:
|
1605 kcal
|
Fat: 79.28g | Prot: 66.86g | Carb: 156.00g.
Breakfast: Vitalu Volkoren Cracker, Maza Hoemoes Ras El Hanout, Vergeer Jong Belegen Komijn. Lunch: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Vergeer Jong Belegen Komijn, AH Witte Mini Puntjes. Dinner: Maza Hoemoes Ras El Hanout, Komkommer, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Avocado, AH Linzen, Rode Paprika, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat. Snacks/Other: AH Notenmix Macadamia Ongezouten, Bleekselderij, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Fair Trade Hagelslag Puur. more...
|
losing 2.6 lb a week
|