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der ganze Sport hat sich gelohnt😊
ich wünsche euch einen wunderschönen Mittwoch
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139.1 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 February 2019:
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1566 kcal
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Fat: 57.34g | Prot: 51.60g | Carb: 218.01g.
Breakfast: Birnen, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Lätta Halbfettmargarine, Chia Brötchen. Lunch: Paniertes Schnitzel, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Dinner: Weizenkeime, Milch 1,5%, Äpfel, Chia-Samen. Snacks/Other: Frische Brise Orangenlimonade, Haferflockenkeks. more...
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2206 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Zumba - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 2.2 lb a week
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