Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
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179.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 February 2019:
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2398 kcal
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Fat: 80.61g | Prot: 180.32g | Carb: 228.40g.
Breakfast: Ki Fiocchi di Orzo - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva. Lunch: Noci, Sedanini Lenticchie Rosse - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Mandorle, EAA - MM, Alce Nero Spaghetti Farro Alce Nero - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 3.1 lb a week
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