Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
180.8 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2019:
|
2805 kcal
|
Fat: 97.52g | Prot: 192.25g | Carb: 296.36g.
Breakfast: Арахис, Organico Льняное Масло, Вареное Яйцо, Годжи, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Клуб Сыра Сыр Эдельвейс. Lunch: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Финик, Яблоко Семеринка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сливочное Масло. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Авокадо, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна. Snacks/Other: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Финик, Яблоко, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|