Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
159.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2019:
|
4501 kcal
|
Fat: 210.86g | Prot: 237.01g | Carb: 418.51g.
Breakfast: Melão Amarelo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ekonomico Hambúrguer, Coca-Cola Coca-Cola, Salgadinho de Festa, Salgadinho de Festa, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Ovo Frito, Banana, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Snickers Snickers, Nutry Avelã com Chocolate Light, Burger King Cheeseburger Duplo com Bacon, Burger King BK Cheddar Duplo, Burger King Batata Frita (Média). Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Ninho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Amendoim, Banana, Farelo de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jeanflynn19's weight history
|