Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
241.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2019:
|
2629 kcal
|
Fat: 109.44g | Prot: 182.12g | Carb: 245.57g.
Breakfast: Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Братья Караваевы Завиток с Изюмом, Американо, Братья Караваевы Рулет с Копчёной Индейкой, Гречка Отварная. Dinner: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Ostrovit WPC80.Eu, Капучино, Жареная или Запеченная Курица, Пшеничная Каша, Перловка, Вареное Яйцо. more...
|
losing 4.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
9172518@mailru's weight history
|