|
Weer een ons in de goede richting en dat met de verjaardag van mijn moeder gisteren. Geen taart, afgewogen bakje emping (maakt mijn vader altijd zelf en vind ik heerlijk) en in het wokrestaurant precies gegeten wat ik had gepland. Zelfs thuis bij een kopje thee nog een stukje chocola gegeten. Het is zo fijn dat je zo van lekkere dingen kunt genieten en toch ook afvallen.
|
177.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2019:
|
1546 kcal
|
Fat: 88.90g | Prot: 74.77g | Carb: 114.03g.
Breakfast: Koopmans Bananenbrood. Lunch: De Vegetarische Slager Saucijzenbroodje. Dinner: Tomaten, Margarine, Jumbo Riblappen, AH Geitenkaas Oud 50+, Spinazie. Snacks/Other: Rundvlees, Groentensoep, Hema Landeitjes. more...
|
|
2833 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Driving - 15 minutes, Ironing - 45 minutes, Watching TV/Computer - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|