Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
188.5 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2019:
|
2626 kcal
|
Fat: 174.40g | Prot: 78.10g | Carb: 186.96g.
Breakfast: Chleb Żytni, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekovita Mleko 3,2%, Rolmlecz Ser Gouda, Duda Schab Benedykta. Dinner: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Snacks/Other: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Grahamka, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Decomorreno Kakao, Euroser(Formagia) Mascarpone, Piątnica Śmietana 36%, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Herbatniki. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aniak1202's weight history
|