|
Eindelijk weer een snok de goede kant op. Ik voel me goed, ruim vijf kilo minder dan waar ik dit jaar mee begon. Wereld van verschil al in bewegingsvrijheid en ik zie weer een normaal lijf zichtbaar worden. Blij!
|
177.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2019:
|
1288 kcal
|
Fat: 39.16g | Prot: 77.96g | Carb: 154.60g.
Breakfast: Melvita Agave Siroop , Alpro Soya Go On. Lunch: Koopmans Bananenbrood. Dinner: AH Woksaus Ginger, Uien, AH Ananas Vers, Taugé, AH Paprika Mix, Kipfilet, AH Kogelbiefstuk. Snacks/Other: Kindly's Zoethoutjes, Hema Landeitjes, Toko Lien Gebakken Emping. more...
|
losing 6.2 lb a week
|