Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
179.2 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2019:
|
3044 kcal
|
Fat: 96.86g | Prot: 229.99g | Carb: 315.37g.
Breakfast: Сливочное Масло, Valio Сыр, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Тефтели с Рисом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Бест Альтернатива Крупа Пшеничная Артек. Lunch: Творог 9%, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Сливочное Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Valio Сыр, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Куриные Бедрышки (Запеченные), Конфеты из Молочного Шоколада. Snacks/Other: Хлеб Литовский Хлеб, Art Foods Булгур , Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Корисна Кондитерська Чернослив с Орехом в Шоколаде . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|