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aumentei a meta para 75 kilos, logo depois entro em cuting
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144.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 February 2019:
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4756 kcal
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Fat: 127.34g | Prot: 204.27g | Carb: 684.52g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão Tradicional, Banana Nanica, Walmart Queijo Mussarela, Quaker Aveia em Flocos, Margarina. Lunch: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Danette Danette, Banha de Porco. Dinner: Kicaldo Feijão, Estrogonofe de Frango, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Açaí, Nestlé Leite Condensado, Banha de Porco. more...
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gaining 3.1 lb a week
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