acf0220's Journal, 13 October 2012

245.8 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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2382 kcal

Fat: 88.10g | Prot: 104.35g | Carb: 289.21g.   Breakfast: Capuchino, Café con Leche, Mini Napolitanas Saladas. Lunch: Chocolate con Leche y Almendras, Tarta de Queso Fresco, Paella. Dinner: Melón. Snacks/Other: Bebida para Deportistas. more...

3231 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sitting - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...