boikoe80's Journal, 07 February 2019

204.1 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 38.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

814 kcal

Fat: 37.49g | Prot: 56.71g | Carb: 91.96g.   Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ичалки Сыр Диетический 27%. Lunch: Polar Треугольники Лососёвые, Чай, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Каждый День Капуста Квашеная, Веселый Молочник Сметана 15%, Филе Индейки, Суп Грибной. Snacks/Other: Мандарины, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Село Зеленое Ряженка Термостатная, Чай, Кофе. more...

3350 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Showering - 15 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 33 minutes, Cross Training - 12 minutes. more...