|
Нет новости приятнее взгляду с утра, чем (небольшой) отвес😌
У меня есть ещё полторы недели, чтоб подготовиться к соревам!
|
128.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2019:
|
1477 kcal
|
Fat: 48.25g | Prot: 108.09g | Carb: 144.91g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Магнит Мандарин, Эдем Арахис, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Вишневый Сад Хлопья Овсяные Геркулес Мария. Lunch: Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Волжаночка Яйцо, Пятерочка Гречка, Ашан Лук, Магнит Картофель, Компания Консервации Сардины Балтийские С Добавлением Масла. Dinner: Домик в деревне Творог 0,1%. Snacks/Other: Whey Protein Juicy Melon, Молоково Молоко 3,2%. more...
|
losing 1.1 lb a week
|