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👋😎 Ich wünsche euch einen sonnigen Tag!
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186.7 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 February 2019:
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2609 kcal
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Fat: 40.26g | Prot: 203.98g | Carb: 361.68g.
Breakfast: Piowald Bio Lupinen Flocken, Zimt, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, Leinsamen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g), Edeka Orangen Direktsaft. Lunch: Gekochtes Ei, Atry Basmati Natur Reis. Snacks/Other: Banane, Jever Fun Zitrone, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Casein Zero. more...
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2997 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
06 Feb 19 by member: Ritamine_
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Bei uns iat Dauerregen und keine Sonne angesagt. :(
06 Feb 19 by member: Haselmaus3
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... dann schicke ich dir Sonne in dein Herz!
06 Feb 19 by member: Andreas Kunz
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bei uns scheint die Sonne auch und sagenhafte 5 Grad,Freibad Wetter....brrrrr
06 Feb 19 by member: Nickidiezweite
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Und immer wieder danke 🙏🏼 für deine aufmunternden Worte! 💕🙋🏼♀️
06 Feb 19 by member: streetstylez
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Wunderschöne Sonne hier! Da geht einem direkt das Herz auf :)
06 Feb 19 by member: Ismelda
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