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peso post
1600 cal + due giorni di perdita di controllo e continui sbalzi ormonali
vediamo adesso di tornare in palestra (dopo una settimana di stop causa studio), di restringere un po' meno e volermi un po' più bene
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123.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 February 2019:
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1606 kcal
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Fat: 40.47g | Prot: 100.16g | Carb: 210.90g.
Breakfast: Conad Farro Soffiato Biologico, Mela, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Lunch: Lindt Excellence 78% Cacao, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Pane Integrale, Grana Padano Grana Padano, Mutti Passata di Pomodoro, Ortomio Olive Verdi Denocciolate, la Gnoccheria Gnocchi di Patate con Farina Integrale, Zucchine. Dinner: Heinz Ketchup, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, OK Bio Gallette alla Quinoa, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Zucchine. Snacks/Other: Brn Food Crema Spalmabile con Nocciole, Kiwi, Haribo Happy Cola, Mandarino. more...
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gaining 2.6 lb a week
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