milena1986's Journal, 03 February 2019

Seu corpo virou uma máquina de queimar calorias 😍mesmo aumentando as calorias, você continua emagrecendo 🤛🏻💪🏻 Meu objetivo 🙋🏼‍♀️❤️🥰🤗 

Impressionante! Pior que eu não consigo comer uma quantidade maior de comida. Antes procurava tudo com a menor quantidade de calorias, agora tenho procurado comer oq tem mais calorias kkk 

Aí que maravilha Milena 🥰 Tenho percebido isso em algumas pessoas que emagreceram aqui, mesmo após atingir o objetivo, continuaram emagrecendo. Não sou entendora do assunto, mas acredito que seu metabolismo esteja mais acelerado por conta da sua alimentação saudável e a prática de exercícios. Mas melhor emagrecer do que engordar amiga 🙌🏻😌😂😂 Você fazia lowcarb na fase de emagrecimento?  

Pri, eu fazia e faço o controle dos carboidratos (complexos) na fase de emagrecimento entorno de 100-150 g. Oq vc comentou faz sentido, a minha ideia principal sempre foi o déficit calórico, em um ano fui aumentando de 1000 kcal até hj (1900 kcal) - aumentei de novo. Acho q o corpo aprendeu a queimar gordura sim, em termos de estratégia nunca fico muito tempo seguindo a mesma coisa, acho q isso q causa o efeito platô q a galera comenta. 

Tenho procurado consumir nessa faixa até 100gr de carbos e 1.200 calorias, me sinto muito melhor assim e tenho tido mais resultados do que quando restringia mais o consumo. Depois que adicionei as frutas sinto mais disposição e as refeições ficaram mais saborosas. Muito bom acompanhar sua evolução. Concordo com o que você disse, o corpo se acostuma, é sempre bom mudar um pouco de vez em quando. 🤗❤️ 

Com certeza a vida fica até mais feliz com as frutinhas!!! Boa Sorte pra nós🖒 ❤ 

Meninas, me identifico tanto com tudo o que comentaram. Viva o equilíbrio 👯‍♀️. Emagrecer comendo carbo (complexos) sem restrições e demonização de alimentos, nunca foi tão maravilhoso como agora! Ótima semana pra nós 💞 

@milena 🤗❤️ 

@layra fico feliz com sua mudança. Me lembro de você quando entrei aqui no aplicativo, e de algumas meninas que não vi mais 😕 Equilíbrio é fundamental em tudo, aos poucos vamos ajustando as coisas e tudo vai se encaixando de acordo com a nossa rotina e nossas preferências. Você faz flexível atualmente, né?  

Então Pri, vc deve lembrar que eu era a louca da lowcarb e vivia em tretas kkkkk. Hoje eu faço RA, adepta da musculação e faço contagem de macros devido à musculação mesmo. Mas 95% do tempo minha alimentação é limpa. Na flexível as pessoas tem uma liberdade maior de comer coisas industrializados, é lógico que a maioria come mais limpo né, mas não tenho um rótulo específico de dieta, só alimentação saudável mesmo😃 

carboidrato=energia, sem ele seu dia é mais triste o aplicativo já ajuda a contar para ter equilíbrio não entrem em furadas de lowcarb ou ji funciona sim a um curtíssimo prazo fação alimentação para vida toda! 

Eita....continua emagrecendo!!! 

Sim, sim eu lembro das tretas 🙈🙈😂😂😂 Mas é assim mesmo, vamos aprendendo coisas novas no decorrer da caminhada é as vezes algumas modificações são necessárias. Gosto de conversar com o pessoal que faz há mais tempo porque aprendo também. E essas mudanças muitas vezes são necessárias pra ter ganho lá na frente. 😉😘