Fred888's Journal, 03 February 2019

164.7 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2043 kcal

Fat: 71.69g | Prot: 101.63g | Carb: 254.37g.   Breakfast: Twinings Thé Vert Citron, Saint Azay Jambon Sec, Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne. Lunch: Cornichons, Parmesan (Dur), Ocean Sea Poisson Pané Filet de Cabillaud, Milsani Creme Liquide, Petits Pois, Herta Lardons Nature, Champignons de Paris (Sautés), Mandarine, Pain, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Salade Verte, Haricots Verts, Milbona Fromage Fondu Pour Croque Monsieur, Pâtes (Cuites). Dinner: Oranges, Carrefour Frites Classiques, Ketchup, Salade Verte, Cornichons, Tomates Cerises, Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne, Milbona Fromage Fondu Pour Croque Monsieur, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Aldi Pain Burger. more...

1848 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 9 hours. more...