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BMI 28,2
In dieser Woche hält das Gewicht irgendwie an mir fest. Aber insgesamt läuft es gut! Januar - 7,2 kg. 😄💪🏻🤸♀️🧘♀️👏🏻☀️🍀 Hoffentlich macht mir kommende Woche der Urlaub keinen Strich durch die Rechnung 🍀🍀🍀
Einen schönen Tag Euch ☀️🍀🙋🏼♀️
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181.7 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 January 2019:
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966 kcal
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Fat: 25.91g | Prot: 72.80g | Carb: 110.55g.
Breakfast: Ingwer, Kurkuma, Orangen, Olivenöl, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Ei, Gutfried Hähnchenbrust, Bresso Légère Feine Kräuter. Lunch: Champignons Frisch, Rote Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Salakis Feta Light, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Olivenöl, Rote Paprika. Dinner: Vegetarischer Döner. more...
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177 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
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losing 0.9 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, das hört sich doch gut an 👍. Hab einen schönen Tag 🙋
31 Jan 19 by member: MoFu27
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Guten Morgen!☕️☀️Respekt 👍Hab einen angenehmen Tag🙋♀️
31 Jan 19 by member: firam152
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Guten Morgen, ich schön das es so gut läuft.🍀🙋♀️
31 Jan 19 by member: Süsse 60+
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👍👍👍 brauchst wohl doch keinen Zauberpudding 😂
31 Jan 19 by member: dornfelder09
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31 Jan 19 by member: exodia_06
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31 Jan 19 by member: Brigitte 00
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Danke Ihr Lieben! 💕 Bernies Challenge motiviert mich sehr. Und Dorni, warte es ab. Do wird es ja nicht weitergehen. Vielleicht brauche ich ihn ja doch bald 😉😋 Habt alle einen schönen Tag ☀️🍀🤗
31 Jan 19 by member: schlankin2024
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Wow, 7 kg im Januar. Respekt und alle Achtung! Und das mit dem Urlaub bekommst du auch hin, denke einfach an dein Ziel und was du schon geschafft hast!
31 Jan 19 by member: Nizzy1988
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Cool,Super 👍👍👍
Schönen Tag noch🌼🤗
31 Jan 19 by member: lud-milla
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wow, das ist doch ein toller Monatsschnitt. 🤩👌
31 Jan 19 by member: bonitastic
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Nizzy, Urlaub bedeutet aber auch Essen, was man nicht selbst zubereitet. Ist schon schwieriger dann aufzupassen 😉Aber ich werde täglich Sport machen und hoffen, dass es nicht so schlimm wird. Alkohol 🍷 werde ich meiden 😅
31 Jan 19 by member: schlankin2024
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Nochmal Danke Ihr Lieben💕🤗
31 Jan 19 by member: schlankin2024
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Da hast du aber einen tollen Neustart hingelegt. Klasse 👍 🍀😊
31 Jan 19 by member: darlana.
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Darlana, das war ja auch nötig! Und ich kämpfe mich so langsam zu meinem niedrigsten Gewicht vom letzten Jahr 😅
31 Jan 19 by member: schlankin2024
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31 Jan 19 by member: darlana.
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