|
Nog een pondje en we gaan een nieuwe fase in, onder de 80. Heb er zin in! Morgen gaan we overigens chique uit lunchen met minstens vijf gangen, dus die kilogrens kan net wat langer duren. Maar ik ga er gewoon van genieten, hoor!
|
177.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2019:
|
1273 kcal
|
Fat: 40.36g | Prot: 51.89g | Carb: 147.49g.
Breakfast: Oatly Havermelk, Quaker Havermout (40g). Lunch: Canisius Rinse Appelstroop, Bruine Boterham. Dinner: Barbecuesaus, Chef Select Andijviestamppot met Spekjes, Kalfsgehakt. Snacks/Other: AH Zeebanket Delicata, Jumbo Magere Franse Kwark, Komkommer, Kindly's Zoethoutjes, Candy Man Salmiak Knotsen, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. more...
|
|
2857 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Housework - 30 minutes, Driving - 10 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|