Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
203.9 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2019:
|
1156 kcal
|
Fat: 41.82g | Prot: 63.93g | Carb: 135.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Белоручка Паштет Грибной, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Чай, Сельдерей. Dinner: Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Растишка Творог с Клубникой, Чай с Молоком, Кофе, Чай. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|