Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
145.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2019:
|
1568 kcal
|
Fat: 32.59g | Prot: 83.73g | Carb: 226.81g.
Breakfast: Киви, Сыр Российский, Крымхлеб Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Макфа Макароны Отварные, Fish House Крабовые Палочки, Балтийский берег Хамса Пряного Посола. Dinner: Сыр Российский, Мартини Мартини, Кабачковая Икра, Крымхлеб Хлеб Дарницкий, Кофе. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Банан, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1874 kcal
|
Activities & Exercise:
Taekwondo - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aljona.93's weight history
|