Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
140.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2019:
|
1656 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 79.01g | Carb: 229.26g.
Breakfast: ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой, Геркулес Хлеб с Отрубями, Банан, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью. Lunch: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, ВкусВилл Рулет с Маковой Начинкой, ВкусВилл Фруктовые Пастилки из Вишни, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Геркулес Хлеб с Отрубями, Лосось. Dinner: Геркулес Хлеб с Отрубями, Лосось. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|