Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
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178.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 January 2019:
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2387 kcal
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Fat: 92.99g | Prot: 180.84g | Carb: 200.40g.
Breakfast: Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva. Lunch: Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Riso Venere Integrale Gallo - MM, Mandorle, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Noci, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Smile Crunch Crusca Avena - MM, Cetrioli - MM, Sedanini Lenticchie Rosse - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Olio Extra Vergine di Oliva, Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 10.8 lb a week
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