Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
182.5 lb
Lost so far: 88.6 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2019:
|
2412 kcal
|
Fat: 106.21g | Prot: 103.56g | Carb: 268.56g.
Breakfast: Сыр Камамбер, Hame Паштет Деликатесный с Красным Перцем, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. Lunch: Картофель Отварной, Говядина Тушеная. Dinner: Картофель Отварной, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ватрушка с Творогом, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
losing 6.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|