Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
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176.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 January 2019:
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2708 kcal
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Fat: 99.22g | Prot: 180.68g | Carb: 260.78g.
Breakfast: Olio Extra Vergine di Oliva, Smile Crunch Crusca Avena - MM, Pere - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Rigoni di Asiago Miele Millefiori. Lunch: Corn Flakes - MM, Zucca - MM, Mandorle, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Gustato Piselli - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Snacks/Other: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 9.3 lb a week
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