Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
135.1 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2019:
|
600 kcal
|
Fat: 21.05g | Prot: 41.90g | Carb: 61.79g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Куриное Филе Вареное, Большая Кружка Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Село Устьяны Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное. Dinner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Все в Дом Миндаль Сушеный, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
july.ok's weight history
|