Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
207.2 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2019:
|
1196 kcal
|
Fat: 51.60g | Prot: 93.13g | Carb: 91.17g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Фундук Фундук, Клубника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Геркулес. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Красная Фасоль, Гречка. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Магнит Яблоко. more...
|
|
2833 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BoUdiKka798's weight history
|