Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
205.7 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2019:
|
526 kcal
|
Fat: 17.37g | Prot: 39.09g | Carb: 56.61g.
Breakfast: Белоручка Паштет Грибной, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. Lunch: Белоручка Паштет Грибной, Свекла Вареная, Чай, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Сырный Суп. Snacks/Other: Яблоко, Чай с Молоком, Чай, Кофе, Вода. more...
|
|
2816 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 15 minutes, Desk Work - 9 hours, Cross Training - 8 minutes, Resting - 6 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|