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今日から記録📝
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119.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2019:
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1316 kcal
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Fat: 35.62g | Prot: 65.45g | Carb: 181.91g.
Breakfast: 食パンのトースト, トップバリュー ポタージュ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 目玉焼き, 牛乳. Lunch: 手作り弁当, サントリー ウーロン茶, イオン しじみわかめスープ. Dinner: マドレーヌ, リンゴ, キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮, 湯豆腐, 蒸し鶏サラダ, 温野菜. more...
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gaining 0.2 lb a week
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