Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
127.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2019:
|
2007 kcal
|
Fat: 80.52g | Prot: 107.04g | Carb: 213.58g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Горбуша Соленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Тушеные Овощи, Сельдь Соленая, Orange Boom Кокосовая Запеканка 2019, Bombbar Candy Конфета Фундук Финик Лён. Dinner: Клементины, Венский Цех Пирожное Песочное , Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины. Snacks/Other: Творог 5%, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Maxler Протеин, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Яблоко. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|