Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
178.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2019:
|
2133 kcal
|
Fat: 188.88g | Prot: 65.42g | Carb: 41.02g.
Breakfast: Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Täysmaito, Rainbow Puuroriisi. Lunch: Rainbow Tuorejuusto Mustapippuri, Pirkka Sipulikuutiot, Maitokolmio Kuohukerma, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Oliiviöljy, Kesäkurpitsa. Dinner: Rainbow Mascarpone, Valio Kuohukerma, Risenta Mantelijauho, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Puhdistamo MCT-Öljy, Voi, Kananmuna (Kokonainen), Kahvi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katti.hei's weight history
|