|
💃🏻
|
179.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2019:
|
2023 kcal
|
Fat: 144.94g | Prot: 112.97g | Carb: 67.59g.
Breakfast: Puhdistamo MCT-Öljy, Voi, Kahvi, Kananmuna, Aamiaismöttöset kinkku-muna. Lunch: Kuivapaahdetut Macadamiapähkinät (Suolaa lisätty), Gouda- tai Edam-juusto, Paistettu Kananmuna, Rainbow Pekonisuikaleet. Dinner: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Maitokahvi. Snacks/Other: Anyday Nuts Dry Roasted Cashew Nuts , Oliiviöljy, Punasipuli, Kurkku, Tomaatit, Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti, Patros Feta, Kypsennetty Lohi. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katti.hei's weight history
|