Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
128.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2019:
|
1837 kcal
|
Fat: 145.43g | Prot: 96.63g | Carb: 25.88g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Творог 9%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вастэко Топленое Масло Гхи. Lunch: Лосось на Пару, Лента Авокадо, Nutiva Кокосовое Масло, Творог 9%. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Икра, Вареное Яйцо. Snacks/Other: La Pina Арахисовая Паста, Миндаль, Лосось на Пару, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kapsjtan's weight history
|