Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
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189.6 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 January 2019:
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2629 kcal
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Fat: 58.13g | Prot: 200.36g | Carb: 319.88g.
Breakfast: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Banane, Zimt, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Piowald Bio Lupinen Flocken, Biotech USA Whey Protein (30g), Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, Leinsamen. Dinner: Gekochtes Ei, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Snacks/Other: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Banane, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Fage Total 2%, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. more...
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2516 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 13.9 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, wünsche dir einen tollen Freitag, komm gut ins Wochenende. LG
25 Jan 19 by member: Nizzy1988
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👋😀 Dankeschön! Wünsche dir ein wunderschönes, fröhliches und entspanntes Wochenende!
25 Jan 19 by member: Andreas Kunz
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🙋♀️🙋♀️Moinsen, schönen Freitag wünsche ich dir
25 Jan 19 by member: Nickidiezweite
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😳 Da legt aber einer wieder richtig los 👍🏼🤩 Super 💪🏼! Hab einen schönen Tag, hoch die Hände, Wochenende 🎶😊🙋🏼♀️
25 Jan 19 by member: streetstylez
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25 Jan 19 by member: Andreas Kunz
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