Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
179.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2019:
|
1978 kcal
|
Fat: 162.39g | Prot: 91.02g | Carb: 40.52g.
Breakfast: Subway Juusto, Oliivit (Musta), Subway Hunajasinappi, Subway American Steakhouse Melt Salaatti, Subway Avokado, Puhdistamo MCT-Öljy, Voi, Kahvi, Kananmuna. Lunch: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon. Dinner: Gouda- tai Edam-juusto, Eridanous Greek Style Salad Cheese, Oliiviöljy, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi Grillimarinoitu, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kiinankaali. Snacks/Other: Pakkasmarja Mustikka, Kuohukerma, Oliiviöljy, Tee (Haudutettu), Aamiaismöttöset kinkku-muna. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katti.hei's weight history
|