|
yessss!!! zo laag heb ik in 15 jaar niet gewogen!! Nu doorzetten...
29.7% vet , 35,6% spier
|
148.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2019:
|
1908 kcal
|
Fat: 81.26g | Prot: 124.74g | Carb: 162.73g.
Breakfast: Wasa Goudbruin, Optimel Appel Kaneel Kwark, Jumbo Eiersalade, Canderel Zoetjes, Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, AH Ei, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Gerookte Zalmblokjes. Dinner: AH Crème Fraiche, Pesto Sauce, AH Tomaat, Jumbo Bladspinazie, AH Biologisch Biologische Fusilli Alle Lenticchie, AH Gebakken Spekblokjes, Blue Band Blue Band Light, Jumbo Uienblokjes. Snacks/Other: Klene Salmiak Mix, Lindahls Kvarg Stracciatella, Jumbo Eierkoeken. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
 Comments
Nice!! Ik zag je profiel, zit met dezelfde struggle, we gaan ervoor!!💪🏻💪🏻
24 Jan 19 by member: Lonneke74
|
Haha ik zie t! Jij gaat ook lekker nu!
24 Jan 19 by member: Tante Lien86
|
We gaan gelijk op! Knap hoor. Doorzetten is inderdaad de sleutel ;)
24 Jan 19 by member: Nelleke1974
|
24 Jan 19 by member: annemiek rembil
|
Ja! Eindelijk geen rood balkje meer ;)
24 Jan 19 by member: Tante Lien86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tante Lien86's weight history
|