Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
169.1 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1645 kcal
|
Fat: 72.97g | Prot: 78.77g | Carb: 169.99g.
Breakfast: Куриный Рулет, Пшеничный Хлеб, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Ермолино Блинчики с Мясом. Lunch: Пятерочка Сахар, Пицца ПП, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Яблоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты в Духовке, Чай, Пшеничный Хлеб, Шарлиз Пастила, Чай. Dinner: Rokiskio Творог Домашний 9%, Гармония Сметана 20%, Пшеничный Хлеб, Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|