Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
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179.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2019:
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2736 kcal
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Fat: 99.30g | Prot: 180.02g | Carb: 260.55g.
Breakfast: Uovo Medio - MM, Smile Crunch Crusca Avena - MM, Pere - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Rigoni di Asiago Miele Millefiori. Lunch: Parmareggio Formaggio Grana - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Gustato Piselli - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Snacks/Other: Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Fior di Loto Farina Lenticchie Rosse - MM, Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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