Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
208.1 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2019:
|
977 kcal
|
Fat: 42.85g | Prot: 66.42g | Carb: 83.61g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Куриная Грудка Отварная, Винегрет. Dinner: Перец Фаршированный Куриной Грудкой и Рисом, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Dove Конфеты, Чай с Молоком, Мандарины, Чай, Кофе, Вода. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|